健康

• 個人的には長生きをしたいと考えているが､今の生き方だと早死すると思われる

食事

• 家では1日1合のご飯を食べる

• お菓子は､少量なら食べても良いが家の中に常備しないようにする
• ご飯を食べなくなるという悪循環が生まれてしまう

• カップラーメンは､原則食べない
• ラーメンなどが食べたくなった時は､ラーメン屋さんに行く

ダイエット

• 前提 : 僕は胃下垂の人である🚽
• 基本的には食べた後にトイレに行けばスッキリする

• 但し最近は座りっぱなしという事もあり､お腹が出てきてしまったのでダイエットする